Remise en forme
Vous venez d’arrêter de fumer, vous recherchez à vous retonifier aprés une grossesse, une longue période d’inactivité ou tout simplement envie d’être guider pour retrouver la forme. Grâce à notre concept naturel nous vous apportons du bien être et de la convivialité. A travers des exercices variés et ciblés, votre coach vous propose des séances ludiques mais basées également sur un réel renforcement musculaire.
Lire la suiteRenforcement musculaire
Travail de cuisses, abdos, fessiers, pectoraux. Vous & Votre Coach propose des exercices variés. Cela vous permet de renforcer votre corps. A partir d’exercices naturels et avec du petit matériel nous vous accompagnons tout au long de la séance. Le coach sportif corrige votre posture, exécute avec vous les mouvements et vous motive.
Lire la suiteTonification musculaire
Nous vous proposons différents ateliers afin de tonifier et développer votre corps. Toujours à base d’endurance, nous travaillons succesivement les cuisses, les abdominaux, les différentes parties du haut du corps. Les circuit s’adresse à tout public car il est facile d’adapter l’intensité. Cela amène aussi un coté ludique du au changements de rythme et d’ateliers. Après un échauffement de 15 à 20 minutes, votre coach vous fait enchainer des exercices par ateliers. Vous travaillez en alternance, le buste, les bras, la...
Lire la suiteActivités pleine nature
Besoin de prendre « l’air », nous vous proposons des journées sportives sur mesure.
Lire la suiteConseils diététiques
Nous vous proposons des conseils alimentaires suivant vos objectifs. Au cours des séances, Vous & Votre Coach, par des méthodes et conseils simples (repas équilibré, régularité, hydratation…) vous guide pour optimiser l’équilibre entre « Activité sportive et alimentation ».
Lire la suiteAccompagnement jogging
Nous vous proposons des sorties en course à pied quel que soit votre niveau. Vous & Votre Coach met en place des programmes personnalisés.
Lire la suiteCircuit training
Nous vous proposons différents ateliers afin de tonifier et développer votre corps. Toujours à base d’endurance, nous travaillons successivement les cuisses, les abdominaux, les différentes parties du haut du corps. Les circuits s’adressent à tout public car il est facile d’adapter l’intensité. Après un échauffement de 15 à 20 minutes, votre coach vous fait enchainer des exercices par ateliers. Vous travaillez en alternance, le buste, les bras, la sangle abdominale. Grâce à ce type de séance, les pratiquants développent ou...
Lire la suitePilates
Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. L’objectif est de ramener le corps dans l’alignement idéal. Retrouvez une silhouette harmonieuse grâce à la méthode Pilates. Votre coach vous guide tout au long de la séance. Vous effectuez différents exercices en recherchant la fluidité et la précision du mouvement.
Lire la suite
Powered by WP Robot